- Részletek
- Írta: Administrator
- Kategória: Gasztronómia
- Találatok: 4
A jó reggeli előkészítése már előző este elkezdődhet. Mosd meg a gyümölcsöt, készíts ki egy tálat, és gondold át, mit szeretnél másnap enni.
Natúr joghurt zabpehellyel, idénygyümölccsel és néhány szem dióval: egyszerű, változatos alap. Ha inkább sósat ennél, készíts teljes kiőrlésű pirítóst tojással és friss zöldséggel.
Az egészséges étkezés nem egyetlen csodaalapanyagról szól. A változatosság és az egyéni igényekhez illő adagok többet jelentenek a látványos ígéreteknél.
- Részletek
- Írta: Administrator
- Kategória: Gasztronómia
- Találatok: 2
A hétköznapi vacsora is lehet különleges. Ehhez a gyors tésztához két adaghoz 200 g tészta, egy marék koktélparadicsom, egy gerezd fokhagyma, olívaolaj, bazsalikom és egy kevés reszelt sajt kell.
Tedd fel a tésztát főni. Közben az olajon óvatosan futtasd meg az aprított fokhagymát, add hozzá a félbevágott paradicsomot, és párold néhány percig. Egy kevés tésztafőzővízzel lazítsd a mártást.
Forgasd össze a tésztával, majd a tűzről levéve add hozzá a bazsalikomot és a sajtot. A titok a jó alapanyag és az, hogy ne főzd túl a tésztát.